020 Digital Balance - wie du der ständigen Erreichbarkeit entkommst, Teil 2 (Gast: Sandra Dorschner)

Shownotes

In dieser Episode: Es gibt ihn nicht, den EINEN Weg zur digitalen Balance. Denn jeder Mensch braucht andere Zeiträume zwischen ständiger Erreichbarkeit und notwendigen Ruhephasen. Wie du durch Abschalten und dich mit dir verbinden, Ablenkungen reduzieren und deine Aufmerksamkeit steuern, deine ganz persönliche digitale Balance im beruflichen und privaten Alltag entwickelst, darüber spreche ich im zweiten Teil vom Digital-Balance-Interview mit Sandra Dorschner.

Mit meinem Gast spreche ich:

• wie ein leeres Blatt Papier hilft, sich über die intensive Nutzung von digitalen Medien klar zu werden
• über digitale Tools, die den Alltag erleichtern und solche, die Stress erzeugen
• wieso die reine Bildschirmzeit kein guter Indikator für digitale Balance ist
• wieso Übergangszeiten und Testphasen wichtig sind, um die eigene digitale Balance zu finden
• wie ein CheckIn bei der bewussten Entscheidung hilft, welche Maßnahme behalte ich bei und welche setze ich nicht um
• über die Haltung: „Ich darf auch nicht erreichbar sein, das ist ok.“

Über meinen Gast: Feelgood Managerin und Digitale Balance Beraterin - Sandra Dorschner machte durch Workshops, Kreativsessions und Vorträge ihren Traum wahr. Sie hilft anderen Menschen, ihre ganz persönliche digitale Balance zu entwickeln. Mit Camp Breakout hat sie zudem das erste Digital Detox Ferienlager für Erwachsene in Deutschland mitorganisiert.

www.sandra-dorschner.de

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