019 Digital Balance - wie du der ständigen Erreichbarkeit entkommst, Teil 1 (Gast: Sandra Dorschner)

Shownotes

In dieser Episode: Smartphone, Tablet, Laptop und Co. machen den Alltag zurückhaltender Menschen um vieles leichter und zugleich auch um einiges anstrengender. Wer beruflich selbständig arbeitet, ist immer und überall erreichbar und es wird erwartet, dass du sofort reagierst und antwortest. Wie auch du der ständigen Erreichbarkeit entkommst und den Grundstein für deine digitale Balance legst - darüber spreche ich mit Sandra Dorschner in dieser Episode.

Mit meinem Gast spreche ich:

  • über den Aha-Effekt, wenn man sich bewusst macht, was sind digitale Zeitfresser, die mich ablenken

  • über die Angst etwas zu verpassen und die Sorge nicht gebucht zu werden, wenn ich nicht sofort reagiere oder antworte

  • über Digital Balance und wie es gelingt, ein Gleichgewicht zwischen Zeiten zu schaffen, wo ich erreichbar bin und in denen ich nicht erreichbar bin

  • wie kraftvoll die Motivation sein kann, die Hoheit über das eigene Handeln und die eigene Zeit zurückzugewinnen

  • wie der Lifehack, den Tag nach dem eigenen Biorhythmus zu strukturieren, ihr dabei hilft, regelmäßig Zeiten der Nicht-Erreichbarkeit festzulegen

Über meinen Gast: Feelgood Managerin und Digitale Balance Beraterin - Sandra Dorschner machte durch Workshops, Kreativsessions und Vorträge ihren Traum wahr. Sie hilft anderen Menschen, ihre ganz persönliche digitale Balance zu entwickeln. Mit Camp Breakout hat sie zudem das erste Digital Detox Ferienlager für Erwachsene in Deutschland mitorganisiert.

www.sandra-dorschner.de

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